А ничего оказалось - 2 недели встаю в нормальное время, и уже просыпаюсь почти сразу. Прогресс... До того я спала с 2 ночи до 7-8 (как мелочь проснётся), потом ещё час или два во время ещё утреннего сна. То есть два просыпания в день, из-за которых ходила как зомби. При сне с 22 до 7 мне вроде бы вполне комфортно, и самым сложным оказывается выпинать себя спать вовремя.
Детёнок зашуршал, скоро извлекать надо. Вот у кого идеальный режим... Нет, я к нему никакого отношения не имею - -оно само.