Про мотивацию
Почему девушки, начав ходить в спортзал с большим энтузиазмом, через месяц-другой перестают получать удовольствие от занятий и бросают их?

Если заниматься пару-тройку раз в неделю в среднем темпе, не трудиться до седьмого пота и не стремиться к рекордам, то быстрого результата можно не ожидать. В зеркале по-прежнему будут отражаться булочки на боках и пышечки на бёдрах. Мышцы не станут каменеть при одной мысли о штанге. У вас не получится легко и без одышки пробежать пять километров в горку и после этого шутить с тренером. Ни кубиков на прессе, ни бицепсов, ни трицепсов. В общем, ничего того, что вы надеялись получить от спорта.

Так проходит месяц, другой, возможно, третий, и девушки вздыхают: почему ничего не получается? я работаю, устаю, а животик по-прежнему свисает над ремнём. Эдак я только через пять лет похудею!…

Важно помнить, что через пять лет всё ещё будет хотеться быть красивой. И через десять. И через двадцать. Особенно через двадцать.

Я напоминаю себе об этом каждый раз, когда начинаю искать причину не ходить в спортзал. «Что-то устала сегодня, поеду домой». «Ох, что-то суставы ломит, наверное, заболеваю». И даже: «не, ну я же забыла штаны погладить, стыдно в таких идти!». Просто думаю: через пять лет я по-прежнему буду хотеть быть красивой.

Вот и всё, что я знаю про мотивацию.