Нездоровый вид часто объясняется началом здорового образа жизни.
А ничего оказалось - 2 недели встаю в нормальное время, и уже просыпаюсь почти сразу. Прогресс... До того я спала с 2 ночи до 7-8 (как мелочь проснётся), потом ещё час или два во время ещё утреннего сна. То есть два просыпания в день, из-за которых ходила как зомби. При сне с 22 до 7 мне вроде бы вполне комфортно, и самым сложным оказывается выпинать себя спать вовремя.
Детёнок зашуршал, скоро извлекать надо. Вот у кого идеальный режим... Нет, я к нему никакого отношения не имею - -оно само.
-
-
20.05.2014 в 15:08А как получается это сделать? У меня вот никак пока.
-
-
20.05.2014 в 15:44Большей проблемой было отучить себя от дневного сна (очень соблазнительно, когад есть возможность), и когда я не сплю днём, то устаю как собака к 9-10 вечера.
Если ещё пару неделю смогу придерживаться нормальных часов сна, эксперимент можно будет считать засчитанным.)